三明治，最适合上班一族。冷吃爽口，热吃暖身，中午带到单位做午餐也很好，既可远离油腻腻的盒饭，又保证健康元素的摄入。



材料：番茄 1只 切片（无需去皮）、新鲜生菜 1棵取叶、无淀粉火腿片、培根、（如无培根，可用去皮腊肉切成薄片代替）、吐司数片。


调味料：卡夫蛋黄酱。



做法：




1.吐司切厚片，平底锅中火烧热，不放油，将吐司片放入锅内两面炕至微黄焦脆。


2.将方腿片平铺在吐司片上，厚厚地浇上沙拉酱或千岛酱。



3.将番茄片覆盖上。