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激动社区小憩 · Life音乐水吧美食厨房 [推荐]学做美味三明治(组图)

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[推荐]学做美味三明治(组图)

[推荐]学做美味三明治(组图)

三明治,最适合上班一族。冷吃爽口,热吃暖身,中午带到单位做午餐也很好,既可远离油腻腻的盒饭,又保证健康元素的摄入。



材料:番茄 1只 切片(无需去皮)、新鲜生菜 1棵取叶、无淀粉火腿片、培根、(如无培根,可用去皮腊肉切成薄片代替)、吐司数片。


调味料:卡夫蛋黄酱。



做法:




1.吐司切厚片,平底锅中火烧热,不放油,将吐司片放入锅内两面炕至微黄焦脆。


2.将方腿片平铺在吐司片上,厚厚地浇上沙拉酱或千岛酱。



3.将番茄片覆盖上。
 

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4.盖上一片烤过的吐司,放上生菜叶,再浇一层沙拉酱。



5.盖上干锅煎脆的培根。如果没有培根,用去皮五花腊肉切极薄,煎脆后可以代替。如果嫌麻烦,采用烟熏口味的火腿,亦可。


6.再盖上一片吐司,完成。



可以从中对剖开,或者沿对角线切开,方便食用。


提示:


1.番茄选生硬一点的比较好。如果水份比较多,请搌干番茄片再用,否则会出水。


2.我不喜欢选用含淀粉的火腿,吃起来一嘴的渣子,不含淀粉的火腿吃起来又脆又爽,而且健康。


3.蛋黄酱是沙拉酱的一种,市面上的沙拉酱分日式和美式,口味偏清淡和偏厚腻,可根据不同喜好选择。前者的代表是“丘比”,芥末味比较重,后者是“卡夫”,奶味比较重。肯德基的酱是“卡夫”。我一般自己做沙拉酱,可以控制油份摄入,这个大家感兴趣的话以后我再说。


4.培根——bacon,西餐里面常用到的材料,熏过的五花肉片,味道极像新鲜的腊肉,但肉质细嫩,没有那么硬。使用的时候常常是锅内不放油干煎到焦脆,搭配荷包蛋或者夹面包片或者就这样吃,家乐福麦德龙有售。
 

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我喜欢!
 

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这个我也经常吃,但都买现成的,改天试着做下。
 

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其实还可以做中式的“三明治”啊。
就是用白馒头(最好是全麦粉),剖开后,里面夹上拆烧肉或是酱牛内片,再加生菜、西红柿片。口味比那洋的要好。
 

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呵呵,这个常做,当早饭吃。
 

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呵呵~~
我做的3明知 很多MM 都喜欢吃~~~
 
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