菜名：百合糖水
　　份量： 1 人份
　　材料：雀巢淡奶20毫升、鲜百合20克、枸杞少许、水2杯
　　调味料:雀巢炼奶适量
　　做法：
　　1.将鲜百合与枸杞洗净，加入雀巢淡奶以小火炖15分钟。
　　2.加入雀巢炼奶以中火续滚1分钟即成。
　　小技巧：1.枸杞不须炖煮太久，否则会变苦。
　　小贴士：1.百合具有止咳，枸杞能明目、补血，藉由雀巢炼奶可调和这两样食材的性能，是一道养身甜品。