排舞源于二十世纪70年代美国西部的乡村舞蹈，是一种练习者随着美妙的音乐漫步、旋转、舞动肢体、交替转换动作方向的练习形式。优美的舞步融合了华尔兹、伦巴、恰恰、桑巴、牛仔舞、踢踏舞、街舞、爵士舞等多种舞蹈元素，并将各种舞蹈元素重新组合成有特定循环节奏的组合动作，是一种既可人独享，又可与团体共乐的健身舞蹈项目。