1、医学界以做过许多年的研究和试验证实：服用任何中草药和健康食品（如人参）都会有或多或少的反应，即“好转反应”，中医称“瞑眩反应”。饮用五行蔬菜汤有部分人会感觉到较明显的好转反应。好转反应并非副作用而是蔬菜汤通过将体内隐藏的疼痛或毒素逼出体外，促使身体尽快恢复健康的暂时过程。

2、好转反应与“恶化”的区别：

运用自然疗法过程中出现的好转反应，一段时间就会停止。好转反应与治疗副作用也不同，副作用是我们为了治疗某器官系统，如肺脏，一段时间可能肺部改善了，但另外器官系统（如肝、肾）却伤害了。好转反应绝大部分是自体可能早就有问题，旧有症状重发的次序是被抑制愈久，愈慢重发。

3、好转反应的经过

好转反应因个人服用量、生活习惯、年龄、病症、健康状况不同而有所差异。有的人从食用当天起就会出现好转反应，一般经过3-7天就自然消失，中间可能有2-3天好转反应较强烈。而有些人食用一段时间后才会发生好转反应。有的人体质较佳，适应力强，反应不明显；有些人虚弱，反应强烈。无论反应强弱，不用害怕，也不用中断。当好转反应消失后，身体会变得更轻快，人会觉得精神焕发。随着免疫能力增强，以往的病症会随之减轻好转。

4、具体的好转反应现象

酸性体质者：上火、喉干舌燥、打瞌睡、尿频放屁增多。

肠胃不健全者：肠胃痛，出冷汗，脸色发白，腹泻，便秘，胀气，排气，呕吐。具体来说胃不好者：胸口有发闷，发热的感觉，不易咽下食物。

胃溃疡者：胃溃疡部位有疼痛或闷闷的感觉。

胃下垂者：胃部觉得不适、想呕吐。

肠不好者：有下痢症状，但依病情而异。

肝不健康者：昏睡，失眠，皮肤发痒或出疹现象，有时会呕叶，腹部疼痛。

肝硬化者：大便可能会带有血丝或血块。

心脏不健康者：脸发白，出冷汗，心跳加速，胸闷，喉部疼痛，心痛，肩臂疼痛，昏眩，发烧。

高血压者：头痛，肩膀疼痛，现象持续1-2星期，心跳加快，血压升高，失眠昏眩

低血压患者：失眠昏眩，心跳加快。

贫血压患者：脸发白，出冷汗，昏眩，四肢疼痛。

肺部不健康者：咳嗽中痰增多，稍带乳黄色。

风湿患者：病者身体僵硬，会有轻微酸痛或胀痛。

鼻病患者：鼻涕变黄，变浓。

血液淡者：因体质而异，有些会轻微的流鼻血（女性居多）。

白血球头减少者：自沉口干、多梦、胃部不适等感觉。

眼病患者：流眼屎、眼涩、视力模糊，眼中有血丝。

神经官能症者：无法入睡，出现兴奋现象（故夜晚不宜食用）

脑部患者：头疼，昏眩。

反应过敏者：初期会皮肤发痒加剧，最多持续2-3天即可缓解，可采用间歇性食用（从少量逐渐增多，或停止食用，几天后再吃）