◆请问本身要如何测出寒性或是燥性体质？若是燥性体质是不是只须喝蔬菜汤可不搭糙米茶？

◆.答：中医所谓：【阴阳失调即是病】，人的体质会因饮食、气温、疾病、心情、睡眠等改变的。所以每个人都必须具备了解自己体质及健康情况的知识，不能简单地把自己健康完全交给医生处理。因为有些疾病刚开始只有一些微不足道的警讯，例如：火气大、贫血、体虛盗汗、手脚冰冷、口臭等，看似不起眼的小毛病，人们很少会为这些问题去看病，殊不知这些小问题是身体失调所带来的警讯，不加以调和保健就有可能酿成大病，等到身体有明显的病状产生后再去就医，有时不免为时已晚了。（许多癌症患者都是到了末期才发现的），因此为了使身体更加健康，了解自己的体质以及改变体质的方式，就不能不重视身体所给我们的宝贵警讯。(每个人的体质都有可能改变，尤其生病的人体质变化更大)蔬菜汤是属于清凉性食物，糙米茶是属于温热性食物。可依照个人体质，搭配蔬菜汤及糙米茶的喝法。


【寒性体质】

1.身体机能代谢活动衰退，抵抗力减弱。2.体温不足，手脚常冰冷。3.脸色苍白，贫血怕冷。4.精神萎靡，行动无力。5.常腹泄下痢。6.喜喝热饮，尿量多而色淡。7.妇女生理周期常过迟。8.舌头白苔。

[饮用方法] 每天饮1-2包蔬菜汤配合糙米茶。


【虛性体质】

1.体虛盗汗，手心常湿，晚上常流冷汗。2.元气不足，对病毒抵抗力减弱，免疫力差。3.脸色苍白，行动无力，临床上体弱多病者多属虛性体质。4.与寒性体质十分类似，其最大特色是会流冷汗。

[饮用方法] 每天饮1-2包蔬菜汤配合糙米茶。


【实性体质】

1.身体缺乏排毒的功能，即排便、排尿、排汗均有障碍。2.內脏有积热。3.抗病力夠，对病毒仍有足夠抵抗能力。4.体力充沛而无汗，经常便秘，尿量不足。

[饮用方法] 每天饮蔬菜汤2包。身体強壮之人，患病初期多属实症，暂时不能饮用糙米茶。疾病患者，经一段时间后，体质会慢慢转寒，再视情况增加糙米茶。


【燥热性体质】

1.体內水分不足，口渴体燥，尿液色浓。2.妇女月经量少或提前。3.经常便秘、口臭、口干舌燥。4.颜面潮红，眼睛充血，身体易上火、发炎、满脸长痘。

[饮用方法] 每天饮蔬菜汤2包。燥热性体质的人就是身体缺水。不宜喝糙米茶，可多喝蔬菜汤。