2006-03-30 13:40
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38.地中海橄榄面包



　在地中海国家的餐桌上，几乎少不了一瓶色泽青绿的橄榄油。人们将橄榄油入菜，做色拉酱汁，吃面包抹橄榄油，甚至用橄榄油烘焙糕点。橄榄油不但为地中海饮食奏出美味健康的基调，更是经科学证明的一项保健圣品。而用橄榄油与黑橄榄相搭下，所烘焙出来的地中海橄榄面包，更在淡淡的橄榄清香中，愈发的令人为之倾倒。也许你还不曾到过那拥有一片蔚蓝海岸的地中海，但却不能错过这个高纤、高维生素与低脂的地中海橄榄面包。

前面团：

1. 新鲜酵母 40公克

2. 温水(40℃ – 46℃) 1杯

3. 白砂糖 15公克

4. 高筋麦子粉 285公克

面团：

1. 温水(40℃ – 46℃) 2又1/4杯

2. 橄榄油 1/3杯

3. 白砂糖 55公克

4. 盐 30公克

5. 高筋面粉 455公克

6. 高筋麦子粉 455公克

7. 黑橄榄 680公克

做法：

1. 先将前面团的新鲜酵母放在温水里溶解。加入糖和高筋麦子粉。用搅拌器搅拌5分钟。静置发酵在室温，直到前面团发。

2. 加入剩余的温水、橄榄油、糖、盐、高筋麦子粉和高筋面粉到前面团。捏揉面团直到面团光滑及有弹性。将面团放在碗中，用湿布或保鲜膜盖住。静置发酵，直到面团变两倍大。

3. 加黑橄榄到面团内。用手捏揉和搅拌面团。不可捏揉和搅拌太久，否则会破坏黑橄榄且面团会变灰色。再次把面团放在碗中，用湿布或保鲜膜盖住。静置发酵，直到面团变两倍大。

4. 将面团取出，分成四碗。将面团做成椭圆形。静置发酵，直到原来的1又/1/2大。

5. 烤箱预热到190℃，蒸烤10分钟后，把烤箱门稍微打开，继续蒸烤35分钟后，把面包取出，即大功告成。

39.糍粑和赖汤圆



　糯米类的小吃，除了叶儿粑，还有糍粑和赖汤圆。糍粑不像叶儿粑，它没有馅料，但在外层就铺上了一层薄薄的金黄色的粉末。据介绍，那是核桃、花生、芝麻、黄豆四种果仁的粉末，可谓用功精细。糍粑入口松软，有着一种嚼着棉花糖的感觉。

　　而赖汤圆则是以皮滑、有劲道而著称，且内馅鲜甜，伴着清淡的糯米甜酒，别有一番田园人家的风味。

40.四川：叶儿粑



  先说叶儿粑，它原是川西农家过年时才有的传统食品，又名艾馍。外观上看起来就像是用叶子包裹着糯米团。

    绿色的叶子中裹着淡绿色的糯米团，清新、自然。叶儿粑有甜和咸两种味道。

    甜的是用糯米细粉做包皮，内用白糖、花生、核桃、芝麻等合制成的馅，咸的则以香艾、菜油、素肉、芽菜等为原料，经过制皮、做馅、成型、上笼等工序蒸制成独具风味的叶儿粑，成为享誉一方的名小吃，味道鲜美。

41.美食：八宝饭



【原料】

　　糯米、白糖、花生油、开水、豆沙馅、桂花、蜜枣。

　　【制作过程】

　　①将糯米蒸熟后，与白糖、花生油和开水和匀。

　　②蜜枣等放入碗内时，排列成图案，中间豆沙及桂花，再铺上糯米饭，塌平，入上笼蒸一小时，食时铲出。

42.水饺豆沙煎饼



[原料]：水饺皮20张、豆沙1杯、柠檬皮末1大匙、水1大匙

[制法]： 1、 将豆沙及柠檬皮末搅拌均匀，分成10等份，每份揉成小圆球备用。

2、 取1张水饺皮，将一份豆沙放在中间，水饺皮周围涂上少许水，上面再盖上一张水饺皮。将豆沙馅稍微压平，水饺子皮四周捏紧，折出花边，依序做好10份。