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2008-06-16 20:35 | 只看楼主

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如何吃豆腐就能够减肥肉

吃豆腐能减肥

　　豆腐是适合男女老少的最家常的养生食物，尤其对于女性而言，它是保健身体、减肥、细腻皮肤、延缓衰老的好东西。

　　夏季吃豆腐，可以把豆腐做成各种小菜，配以各类作料，还可以帮助提高食欲，起到开胃的作用。比如做道山药豆腐糊，将50克山药去皮上锅蒸熟，与50克豆腐一同压成泥。依个人口味加盐调匀，装入盘中。将2个鹌鹑蛋、30克鱼肉煮熟，和山药豆腐泥搅碎拌在一起。最后，在吃之前，加一点紫菜碎末即可。如果觉得味道不够，还可以加点芥末、胡椒等。

　　也可做个新式豆腐沙拉，最好能用口感水嫩的南豆腐。豆腐切成半指长、两指宽的条状，将苦瓜切片，黄瓜、胡萝卜切成丝，生菜掰成块，然后加入盐、酱油和葱花，稍微搅拌一下即可食用。

　　还可以试着做道鱼肉豆腐丸。先将50克鱼肉、30克洋葱剁碎，100克豆腐用纱布挤去水分，然后将鱼肉泥、洋葱泥、豆腐泥搅拌均匀，放入姜末、酱油、料酒、盐、黑胡椒、鸡蛋，缓慢加入淀粉，顺时针搅拌。最后，将混合泥撮成丸，放进油锅炸成金黄色即可。

聆听音乐,聆听花开的声音 ╔►〖风景小栈〗

April 四月组别:羽鲜花:0 朵经验:300120 点音符:299069 篇音乐币:0 个注册: 2005-04-15	2008-06-17 18:46 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：如何吃豆腐就能够减肥肉看着就香哦

yinyuelanmao 音乐懒猫组别:徵鲜花:0 朵经验:40861 点音符:40854 篇音乐币:0 个注册: 2007-12-15	2008-06-18 11:39 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 回复：如何吃豆腐就能够减肥肉谢谢分享

五月

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2008-06-18 17:28 |

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回复：如何吃豆腐就能够减肥肉

小葱煎豆腐也很好吃

陌上花开，可缓缓归矣！

58.52.112.* 未注册	2008-06-19 19:21 树型\| 收藏\| 小中大 5 回复：如何吃豆腐就能够减肥肉如何吃豆腐就能够减肥肉小葱煎豆腐也很好吃

xuyu001 絮语组别:乐林清贵鲜花:0 朵经验:327939 点音符:327939 篇音乐币:0 个注册: 2005-07-12	2008-06-24 00:44 \| 树型\| 收藏\| 小中大 6 回复：如何吃豆腐就能够减肥肉豆腐是个好东西我喜欢不过没听说可以减肥吧絮语

shipman2 鸟人(BIRDMAN 组别:管理员担任:西方古典版块版主　　西方古典-Mp3区(VIP)版块版主　　西方古典-原创区(VIP)版块版主　　西方古典-分享区(VIP)版块版主　　圆桌会议版块版主　　版主议事厅版块版主鲜花:1378 朵经验:313486 点音符:317288 篇音乐币:3563 个注册: 2005-04-13	2008-06-25 16:54 \| 树型\| 收藏\| 小中大 7 回复：如何吃豆腐就能够减肥肉戀班我不用減肥這道可增肉肉嗎由於百度網盤對於台灣網友與對岸限制以至於過去的鏈結不見深感抱歉!!! 若能見時可能他們放寬了!!! * 上傳的文件若失效就不再傳了所以......*

melo015 AK暴你头组别:商鲜花:0 朵经验:465 点音符:465 篇音乐币:0 个注册: 2008-06-03	2008-06-26 15:20 \| 树型\| 收藏\| 小中大 8 回复：如何吃豆腐就能够减肥肉

lkk001 龙开国组别:乐林清贵鲜花:3 朵经验:267886 点音符:264911 篇音乐币:3 个注册: 2005-09-24	2008-06-28 17:55 \| 树型\| 收藏\| 小中大 9 回复：如何吃豆腐就能够减肥肉垂涎欲滴

60.252.85.* 未注册	2008-06-30 10:55 树型\| 收藏\| 小中大 10 回复：如何吃豆腐就能够减肥肉

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