芝士局海鲜激动社区，陪你一起慢慢变老！ - 激动社区

激动社区小憩 · Life 音乐水吧 美食厨房芝士局海鲜

芝士局海鲜

组别:徵
鲜花:0 朵
经验:13208 点
音符:13208 篇
音乐币:0 个
注册: 2005-11-24

2006-07-12 13:55 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 1

芝士局海鲜

材料：

花蟹肉（熟的），鲜虾肉，生蚝肉，花甲肉，鱿鱼，西兰花，红罗卜切片，蒜碎，洋葱碎，牛油，牛奶，生粉，盐，胡椒粉，芝士碎

做法：

1，海鲜类（除了熟蟹肉外），西兰花用滚水灼一灼，俗称“飞水”

2，热锅下油，爆香蒜碎，洋葱碎。倒入海鲜，翻炒几下，加点盐，胡椒粉，继续翻炒。

3，用牛奶+生粉混合成芡汁，倒入锅内，翻炒，再加入西兰花，红萝卜片炒匀，另外撒点芝士碎，搅拌。

4，全部锅里的材料上碟，铺厚厚一层芝士碎，入局炉，200度10分钟

大功告成！开动！

　　材料

KKK2006 组别:角鲜花:0 朵经验:1121 点音符:1121 篇音乐币:0 个注册: 2006-06-07	2006-07-12 20:35 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：

trecom 组别:羽鲜花:0 朵经验:183017 点音符:183017 篇音乐币:0 个注册: 2006-01-24	2006-07-12 23:22 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 回复：爱吃。。。。

wang352 “大德意志”装甲军指挥官组别:角鲜花:0 朵经验:2104 点音符:2104 篇音乐币:0 个注册: 2005-11-29	2006-07-13 16:31 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 回复：呀~~~~ 形影相随 MM 天天吃这些东西不张胖吗？？我们大家来猜一下形影相随MM 有多胖？我猜绝对上3位数 `~~

形影相随组别:徵鲜花:0 朵经验:13208 点音符:13208 篇音乐币:0 个注册: 2005-11-24	2006-07-13 16:50 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 5 回复： 3位数是肯定的，正好100。不是KG，是斤

<<上一主题|下一主题>>

激动社区小憩 · Life音乐水吧美食厨房 芝士局海鲜

芝士局海鲜

芝士局海鲜

回复：

回复：

回复：

回复：

激动社区小憩 · Life 音乐水吧美食厨房芝士局海鲜