[详细图解]茯苓煲黑芝麻菊花猪瘦肉汤


  立冬已过多日,早晚越来越有凉意了,中午还是骄阳,气温相差几乎在8度左右,在这样的天气下应抓紧时机调理身体。古书云:“冬,终也,万物收藏也。”随着近年世界暖冬现象的增大,气象上的冬季要比立冬推迟25天左右,以气候寒冷的12月和1月、2月为冬季。

  广州和珠三角地处 副热带 的地区,立冬之后的近1个月的时间更象秋天,此时段的养生汤品宜补养肝肾。中药茯苓煲黑芝麻菊花猪瘦肉汤就有这方面的功效,同时又有滋润乌发的作用。茯苓性平、味甘淡、益脾、安神、利水渗湿,能治疗脾虚泄泻、心悸失眠、小便不畅、水肿等症,茯苓中的齿孔酸,为合成脑体药物的重要原料。芝麻能补肝肾、益精血、润肠燥。猪瘦肉性平味甘咸,可填精补五脏的功效,菊花味甘苦性微寒,功能疏风热,清头目,降火、解毒,这里采用鲜花主要采清新气味。姜自然是不可少的材料。
  此汤不好看但好喝,既有菊花的清新气味,又有芝麻油的芳香、茯苓的甘纯,猪肉的传统肉味,加上足量的老姜,喝下真是生理和心理都得到满足的。(3~4人的量)

 



  茯苓(中药店有售)60g。一般要干燥微白,方粒完整。洗净。




黑芝麻60g,不参杂。洗净、浸泡后稍捣烂。




  菊花洗净,摘开花瓣,我选用黄颜色主要是心理好接受而已。




猪瘦肉洗净可不用切。





  一起和3~4片生姜放入沙煲内,加水4斤,大火滚开后转文火煲2个小时




最后调入菊花和生油、盐。肉可佐餐。