2011-08-25 05:59 | 显示全部
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[25/8/2011]【风潮唱片】音乐纾压疗愈系5CD之5《无优无虑睡到饱 好眠纾压法》320k/mp3




系列名稱：音樂紓壓療癒系 5CD
專輯名稱：CD5無憂無慮睡到飽 [好眠紓壓法]
出版公司：風潮音樂國際股份有限公司
專輯編號：風潮CB135
出版日期：2009/01/06
專輯制作：邱永林

【專輯介紹】

無憂無慮睡到飽 好眠紓壓法

專為腦子停不下來、數羊數到老虎出來的壓力失眠一族設計的紓壓樂方。
樂效：誘發大腦α波、提升睡眠品質。

邱永林心理師‧音樂心靈推廣協會精選 最適合華人的紓壓音樂。
　　台灣第一套經工研院實證研究‧邱永林心理師臨床驗證。
　　10分鐘內有效提升放鬆α波21%‧5分鐘內自律神經系統高度協調。

壓力症狀：腦子停不下來、明明很累卻睡不著、失眠、睡起來還是很累、黑眼圈一天比一天重、一早起床心情就不好。
音樂成份：特別添加現代Spa紓壓放鬆的按摩律動、調節自主神經系統的節奏、釋放大腦α波引導入睡的音符。
使用方法：睡前聆聽，音量儘量調小，放慢呼吸，讓音樂按摩全身，自然入睡。
樂　　效：誘發大腦α波、提升睡眠品質。
注意事項：請勿在開車或需要專注時聆聽。

你──睡不好嗎？
無憂無慮睡到飽「好眠紓壓法」

音樂與好眠紓壓

良好的生理節奏主管兩種非常重要的睡眠事項：（一）何時去睡；（二）睡眠品質。壓力會擾亂我們正常的生理節奏，使我們大部份的時間都處在交感神經過度工作的狀態，也使大腦一直處在活躍、激動或亢奮的β波中停不下來，到了夜晚就會造成失眠或睡眠品質低落。
特殊的音樂節奏可以使人的呼吸速度，誘發使人放鬆的大腦α波，分泌有助於睡眠的良性荷爾蒙「褪黑激素」，平衡自律神經系統，幫助睡眠，並提升睡眠品質。
這輯由專業心理師、音樂家與紓壓講師精心挑選的好眠紓壓專輯，音樂中完美的融入了現代Spa紓解壓力、放鬆身心的按摩律動，能自動調節自主神經系統，使大腦進入深層放鬆的α波，逐漸進入深度睡眠。
這些在錄音製作過程，每每讓工作人員工作到一半就睡著的樂曲，將可以讓你安睡在無壓力的音樂軟床上，享受五星級的睡眠品質。

【邱永林心理師的好眠紓壓處方箋】

睡眠就像是一家銀行，一但你欠錢，他總有一天會連本帶利討回去的。
長年的臨床經驗，已經讓我鍛鍊出一眼可以判斷眼前的個案究竟欠了多少睡眠債。越是睡得飽的人情緒越穩定，記憶力與專注力也愈佳。所以，下次當你徬徨於事業、娛樂、人際與睡眠之間，到底該先犧牲誰？
記得，偶而還給睡眠一個公道吧。



【專輯曲目】

01 - 土系SPA (好眠版)
02 - 水系SPA (好眠版)

試聽曲目：01 - 土系SPA (片段)
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【專輯下載】
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http://www.52jdyy.com/showtopic-2529676.htm 音樂紓壓療癒系5CD之1
http://www.52jdyy.com/showtopic-2530016.htm 音樂紓壓療癒系5CD之2
http://www.52jdyy.com/showtopic-2530105.htm 音樂紓壓療癒系5CD之3
http://www.52jdyy.com/showtopic-2530171.htm 音樂紓壓療癒系5CD之4

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