文件太大 无法上传
请大家见谅  如果有空可以下载之后慢慢观看~~~~
视频有点年代了  不过手法，做法 到是非常的值得学习！！！

1.序言  选料
http://www.56.com/flashApp/56.swf?img_host=v17.56.com&host=fcs10.56.com&pURL=12&sURL=6&user=a3083542181&URLid=1156564583_265&totaltimes=1199987&effectID=0&flvid=1943861

2.调味
http://www.56.com/flashApp/56.swf?img_host=v16.56.com&host=c11.56.com&pURL=12&sURL=6&user=a3083542181&URLid=1156588516_871&totaltimes=1182407&effectID=0&flvid=1947899

3.各种菜品及具体做法
http://www.56.com/flashApp/56.swf?img_host=v21.56.com&host=fcs10.56.com&pURL=12&sURL=6&user=a3083542181&URLid=zhajm_1157024740_201&totaltimes=1211899&effectID=0&flvid=2008621

这个很简单
你把地址 复制了
然后用IE打开  就可以看到了
速度很不错的！！！