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秋季护肺这样吃

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2006-09-20 17:03 | 只看楼主

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秋季护肺这样吃

多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。

常食洋葱每周吃二三次洋葱，可生食或炒食1/3个中等大小的洋葱，因其含有天然抗炎物质。

常食含脂鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等含ω－3脂肪酸丰富的鱼类，能缓解或有助防止哮喘的发生。

每天吃一个苹果因苹果富含大量槲皮素，可以改善呼吸系统防御能力和肺功能。

吃些坚果与桃橙常食富含维生素E及β隐黄素食物，如胡桃、甜杏仁及水蜜桃、橙子、木瓜、橘子等，具有独特的抗氧化及护肺功能。

东北虎爷组别:音乐老妖鲜花:0 朵经验:1549985 点音符:1549985 篇音乐币:0 个注册: 2004-12-14	2006-09-20 18:54 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：谢谢介绍！

水晶梦甜梦组别:乐林清贵鲜花:0 朵经验:717569 点音符:717499 篇音乐币:0 个注册: 2005-10-08	2006-09-20 19:46 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 回复：形影这里真是主妇们学艺的好地方. 以后我经常来看看,来学学.

形影相随组别:徵鲜花:0 朵经验:13208 点音符:13208 篇音乐币:0 个注册: 2005-11-24	2006-09-21 13:46 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 4 回复：过奖啦

sudongpi123 十三郎组别:角鲜花:0 朵经验:4197 点音符:4197 篇音乐币:0 个注册: 2006-07-04	2006-09-21 15:20 \| 树型\| 收藏\| 小中大 5 回复：谢谢介绍

xuyu001 絮语组别:乐林清贵鲜花:0 朵经验:327939 点音符:327939 篇音乐币:0 个注册: 2005-07-12	2006-09-22 14:54 \| 树型\| 收藏\| 小中大 6 回复：

xuyu001 絮语组别:乐林清贵鲜花:0 朵经验:327939 点音符:327939 篇音乐币:0 个注册: 2005-07-12	2006-09-22 14:54 \| 树型\| 收藏\| 小中大 7 回复：能治肺气肿吗

lkk001 龙开国组别:乐林清贵鲜花:3 朵经验:267886 点音符:264911 篇音乐币:3 个注册: 2005-09-24	2008-07-05 14:09 \| 树型\| 收藏\| 小中大 8 回复：秋季护肺这样吃有独特的抗氧化及护肺功能

xuyu001 絮语组别:乐林清贵鲜花:0 朵经验:327939 点音符:327939 篇音乐币:0 个注册: 2005-07-12	2008-07-12 15:16 \| 树型\| 收藏\| 小中大 9 回复：秋季护肺这样吃字的颜色看上去要疯了絮语

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