秋冬交替之际，正是贴秋膘的好时机。但是爱美爱健康的你是否担心因此而发胖呢？减肥是一项耗时耗力的工程，但也不是说没有偷懒的方法哦！闲暇时，一杯清茶就可以悄悄偷走你的脂肪，这样简单，还不快试试！

  ☆乌龙茶

　　节食减肥，吃得少，肠道容易干燥而便秘。

　　原料：乌龙茶

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：助消化、解油腻毒素、消脂。

　　☆薏仁茶

　　想要去除体内多余的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：以热水煮开就可以饮用。

　　功效：清热、利湿、治水肿。

　　☆荷叶茶

　　姊妹觉得情绪低落、精神压力太大而产生便秘时，可试试荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿。

　　☆决明子茶

　　肠蠕动功能不好或是节食的姊妹们容易会有便秘的情形，可以试喝决明子茶。

　　原料：决明子

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　☆麦芽茶

　　体内排气不畅容易造成腹胀和胃胀，这一类的姊妹们可以试试麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加一小包冰糖，用热水冲泡。

　　功效：开胃健脾、消食除胀。

　　☆柠檬

　　有消脂、去油腻的双重功效，还能美白肌肤，姊妹们可以多喝。

　　原料：柠檬一颗。

　　做法：将柠檬榨出汁后用温水冲调，加入适量蜂蜜，然后

　　放入一两片柠檬切片在茶中浸泡。

　　功效：消脂、助消化、美白肌肤

　　☆普洱茶

　　普洱茶可帮助消化胃部的积食，使脂肪、糖份正常消耗。

　　原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　☆玫瑰花茶

　　不但可以冲茶泡酒，还有保胃调经的功效。

　　原料：干燥玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

　　功效：治肝胃气痛，调经。

　　☆菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干燥的菊花。

　　做法：以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　☆陈皮茶

　　吃完油腻的食物，姊妹可以来一壶陈皮茶去油腻。

　　原料：陈皮4克。

　　做法：用热水冲泡。

　　功效：调气、疏肝健脾。

　　☆山楂茶

　　吃肉的姊妹最好试试！

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水以药壶煎煮。

　　功效：消除油脂、排泄体!内废物，散淤化痰。

　　☆酸溜根茶

　　姊妹们饭后不妨来上一杯，可瘦身。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：将以上材料碾成粗末，以煎汤的方式取汁。

　　功效：利尿降脂。

　　☆无花果茶

　　作法：把新鲜的无花果15公克压碎后置入壶或杯中，用热开水冲泡五分钟，

　　加适量冰糖调味即可饮用。

　　功效：改善便秘

　　☆绿茶

　　作法：将绿茶置入壶或杯中，用热开水冲泡作茶饮。

　　功效：消脂

　　☆芦荟茶

　　作法：将新鲜的芦荟三片叶片洗净、去刺后，切成细段，放入锅中，

　　用水煮至叶片颜色变黄，即可饮汤食渣，可酌加适量冰糖或蜂蜜调味，

　　也可以加小排骨一起熬汤。

　　功效：健胃整肠

我喜欢菊花茶。^^