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[20080321]瑜伽入门功法(CHM)

本主题由管理员 megajoycn005 于 2009/1/22 13:52:56 执行主题分类操作

添油加水

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2008-03-21 20:45 | 只看楼主

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[20080321]瑜伽入门功法(CHM)

内容简介：
通过形体锻炼，达到修心养性，身心健康的目的养生之术。

目录:
一　瑜珈休息术二　莲花坐
三　完全呼吸法四　脊背伸展功
五　扩胸功六　眼镜蛇功
七　飞蝗功八　初级弓式
九　体侧弯功十　三角功
十一　后仰拱体功十二　肩倒立功
十三　腿侧举功十四　直背挺举功
十五　膝股伸展功十六　坐式转体功
十七　反手抱腿功十八　里氏姿势
十九　舞蹈姿势二十　平衡姿势
二十一　腹　功二十二　单腿伸展功
二十三　举腿内旋功二十四　犁　功
二十五　头倒立功二十六　鼻调息法

附录:
附一　瑜伽明目法附二　瑜伽眼睛保健操
附三　玉珠铉减肥瑜伽附四　窈窕健身操
附五　瑜伽美丽心经

tyjs 最后编辑于 2008-06-22 00:02:51

fj2001 组别:角鲜花:0 朵经验:1244 点音符:1244 篇音乐币:0 个注册: 2005-08-11	2008-03-22 00:24 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：瑜伽入门功法(CHM) 好，我要，马上下载

yh772308 组别:角鲜花:0 朵经验:1006 点音符:1006 篇音乐币:0 个注册: 2006-04-29	2008-03-22 00:29 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 回复：瑜伽入门功法(CHM) 她那坚挺上翘的屁股，被紧身牛仔裤绷得紧紧的，衬托出美妙的臀型，活像两瓣被切开的西瓜倒扣在一起，每每都看得高明如醉如痴。

jgqnnn 阿木呆组别:音乐小妖鲜花:0 朵经验:16 点音符:16 篇音乐币:0 个注册: 2008-02-05	2008-03-22 12:25 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 回复：瑜伽入门功法(CHM) 下来看看

easyinbj easyinbj 组别:宫鲜花:0 朵经验:37 点音符:37 篇音乐币:0 个注册: 2008-03-22	2008-03-22 15:56 \| 树型\| 收藏\| 小中大 5 回复：瑜伽入门功法(CHM) 太好了，先来看看

擎空一剑擎空一剑组别:禁止发言鲜花:0 朵经验:692 点音符:698 篇音乐币:0 个注册: 2005-04-27	2008-03-22 16:25 \| 树型\| 收藏\| 小中大 6 该用户帖子内容已被屏蔽

shudianxiang xiagshu 组别:商鲜花:0 朵经验:373 点音符:373 篇音乐币:0 个注册: 2007-11-07	2008-03-22 16:37 \| 树型\| 收藏\| 小中大 7 回复：瑜伽入门功法(CHM) 好功夫,谢谢.

yutian2090 yutian 组别:宫鲜花:0 朵经验:33 点音符:33 篇音乐币:0 个注册: 2008-03-23	2008-03-24 12:32 \| 树型\| 收藏\| 小中大 8 回复：瑜伽入门功法(CHM) 下来看看

ch1688633 组别:音乐小妖鲜花:0 朵经验:9 点音符:9 篇音乐币:0 个注册: 2008-03-31	2008-03-31 15:11 \| 树型\| 收藏\| 小中大 9 回复：瑜伽入门功法(CHM) xie xie la

sunwe 组别:音乐小妖鲜花:0 朵经验:10 点音符:10 篇音乐币:0 个注册: 2008-03-31	2008-03-31 21:01 \| 树型\| 收藏\| 小中大 10 回复：瑜伽入门功法(CHM) 呵呵有兴趣下载了

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